SÜT SÜT SÜT

EVET NOLMUŞ.........BEN HER ORTAMDA SÜTÜMÜ İÇEBİLİRİM.SAKINCASIMI VAR? Süt, başta gelişme çağındaki çocuklar olmak üzere, 7'den 70'e herkesin vücudu için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran, vazgeçilmez tek besin kaynağıdır.Süt, büyüme ve gelişmenin temel yapı taşlarını içerir. Vücudun birçok hayati fonksiyonunu sağlayan kalp, sinir ve kas hücreleri için gerekli unsurlara sahiptir. Sütte, kalsiyumun yanı sıra, potasyum, fosfor ve protein bulunur.Süt, hücre dokularının oluşmasında, yıpranan kısımların yenilenmesinde önemli rol alırken, uzun ve sağlıklı bir hayat için ideal bir besindir.Bilhassa, 2 yaşın altındaki çocuklara tam yağlı süt verilmelidir.Faydaları saymakla bitmeyen sütün veya sütten yapılan yiyeceklerin günde en az yarım litre tüketilmesi gerekmektedir(DİKKATİNİ ÇEKERİM EN AZ YARIM LİTRE DİYOR ANNECİĞİM). Yarım kilo süt, günlük ihtiyacımız olan; kalsiyumun % 75'ini, fosforun % 60'ını, iyotun % 25'ini, B2 ve B12 vitaminlerinin % 77’sini, C vitamininin % 15'ini, A vitamininin % 23'ünü, D vitamininin ise % 16'sını karşılar.Dengeli ve sağlıklı beslenmenin en temel öğelerinden birisi olan sütün diğer bazı faydaları şöyle özetlenebilir:-Büyüme ve gelişmeyi sağlar,-Dişleri korur ve çürükleri önler. Yemek arası içecek olarak dişleri de korur,-Hücre ve doku oluşumunda rol alır,-Saç ve tırnak oluşumunda rol alır,-Yağsız süt, kolesterolü düşürür,-A, B, C, D, E, K vitaminlerni içerir,-Yaraların çabuk kapanmasını sağlar,-Kanın çabuk pıhtılaşmasını sağlar,-Kasları güçlendirir,-Hücreleri onarır,-Kemikleri sertleştirir,-Kronik bronşiti önler,-Kemik erimesini önler (yaşlanmanın doğal bir sonucu olarak kemiklerdeki kalsiyum ve proteini hızlı kaybederiz. Böylece kemikler yavaş yavaş kuvvetini kaybedip, daha kırılgan hale gelir),-Beynin gelişmesi ile çalışmasında faydalıdır.(YA ANNECİĞİM ARTIK BENİ SÜT İÇERKEN ENGELLEMEYE ÇALIŞMAZSIM HERHALDE)

RAMAZANDA YENGEME SAKIZ İKRAM ETTİM ODA "YOK İSTEMEM BEN ORUÇ TUTYORUM" DEDİ."BENDE FENERBAHÇEYİ TUTUYORUM" DEDİM.ÇOK GÜLDÜLER .ACABA İKİSİ FARKLI ŞEYLERMİ???